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冬季如何预防孩子感冒

冬天的温度非常任性，冷空气分批而至，气温时常冷暖不定，正值冬季，有不少的宝宝生病了，致使孩子生病的理由非常简单，往往就是因气温骤降受寒，或者是生活起居方式不妥当。所以在冬季护理宝宝要格外注意，家长要做好预防工作。那么，怎么在这个冬季让宝宝少生病呢？

1、少捂少追

粗养孩子有句俗话说的非常好：“要想小儿安，三分饥和寒!”有些老人带孩子喜欢“捂孩子”和“追孩子”，所谓的捂就是怕孩子冷和感冒，冬天里给孩子穿了一件又一件。其实孩子只要会走路，活动量上去了，就没有必要给孩子捂得太严实和太多。孩子一旦活动量增大就会出汗，出汗多了久了就会凉汗，这也是孩子经常体质弱易感冒的一个重要原因。还有的家长怕孩子吃不饱，追着孩子喂了一口又一口。这个做法也是不正确的，孩子肠胃本身就小，冬天白昼短夜晚长，孩子的肠胃一旦超负荷，也会出现胃肠负担，引起消化不良出现各种状况。

2.保暖

冬季严寒，家长首先要做好宝宝的保暖工作，多穿纯棉亲肤的内衣，外套要保暖性强。注意宝宝头部、颈部、手、脚和小肚子的保暖，外出时一定要戴上帽子和手套，换尿裤时动作要快，尽量不要让宝宝的小肚子受凉。

3.少去人多的地方

冬季是易患流行性感冒的季节，尽量避免带宝宝到人多拥挤的地方，尤其是医院、车站等人流量大的地方，容易被传染。

4.孩子居室经常通风换气

有些家长认为冬天天冷，怕通风换气晾着孩子。有这个想法是错误的，冬天室温过高，空气不流通，特别有暖气和空调的居室，若是不及时通风换气，可能会致孩子呼吸道干痒，久之就会换上感冒和发烧的症状。有条件的家庭，最好在居室里备一台加湿器，以免屋内空气干燥出现上呼吸道感染。冬季通风最好选择在午后阳光充足的时间里，换气时间的长短可根据天气的状况来定，碰上阴冷的天气，15分钟就足够可以，太阳温暖的午后，一般通风一个小时，或许时间更长一点也没有关系。

5.多吃水果和清淡的营养餐

孩子正在长身体的同时，不要认为鸡鱼肉就是孩子的最好营养食品，特别是现在激素泛滥的喂养模式，一顿三餐不离肉的习惯可以换种方法。让孩子多吃些简单的水果和蔬菜，还有谷类和豆类食品，比起鸡鱼肉来要健康更多! 中医认为，药补不如食补，要合理膳食，调整好饮食结构。冬季是感冒的多发季节，应该多吃蔬菜水果，蔬果中富含的大量维生素C对于抗感冒、增强身体免疫力能起到很大在作用。并不是不要孩子一点儿不吃，偶尔的让孩子食用荤菜，多配些水果和蔬菜、谷类和杂粮类的食品，就能足够维持孩子身体的营养供给

6.多泡药澡

有人怕宝宝受冻，冬天很少帮宝宝洗澡。其实只要泡澡时，多注意不要让宝宝受凉，冬天给宝宝泡澡可以加快血液循环，有利于宝宝的身体健康。在热水中加入一些驱寒的药草还可以有效地预防和治疗感冒，比如我常给宝宝加入藿香正气水泡澡，能有效为宝宝驱寒气。

7.适量运动

冬季室外寒冷，不宜带宝宝外出，可以让宝宝在室内活动，多让宝宝动一动，伸伸小胳膊小腿，蹦蹦跳跳，帮助加快新陈代谢，增强宝宝自身的抵抗力。大点的孩子可以经常参加体能锻炼，比如让孩子跳跳绳、滑板车、蹦蹦跳跳等等，只要能走着，尽量少带孩子乘车。只有孩子的体质增强了，身体素质提高了，孩子才会胃口棒，身体棒！

8.帮宝宝推拿

推拿是中医的一种自然疗法、物理疗法，宝妈们可以学习一些简单推拿手法，经常帮宝宝按摩推拿，也可以提高宝宝的抵抗力，有效地预防宝宝患感冒。

9.保护皮肤

保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当擦点护肤霜。

10.多喝水

冬天不仅气温低，而且湿度也低，注意多给宝宝喂食温开水。多喝水能加速宝宝的新陈代谢，使病毒随尿液排出体外，能有效的预防宝宝患感冒的几率。