每天吃一把,远离多种疾病，你今天吃了吗？,

您现在的位置：首页 > 微信文章 > 每天吃一把,远离多种疾病，你今天吃了吗？

每天吃一把,远离多种疾病，你今天吃了吗？

发布人：微信群 / 发布时间2018-08-17 热度：

每天吃一把,远离多种疾病，你今天吃了吗？——燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一！每天早餐吃燕麦，原来燕麦好处有这么多，不说

每天吃一把,远离多种疾病，你今天吃了吗？——燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一！每天早餐吃燕麦，原来燕麦好处有这么多，不说还真不知道！

燕麦的保健功效

1、润肠通便

燕麦所含的丰富的膳食纤维有润肠通便的作用，能预防便秘。

2、补充钙质

它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

3、延年益寿

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

4、美白祛斑

燕麦的抑制能力与目前化妆品常用的美白剂——熊果苷接近，这表明燕麦提取物的美白功效与熊果苷相当，但燕麦提取物的成本要比熊果苷低得多。

此外，燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。

其实在每天蒸饭的时候，加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥，就能很大程度的避免，也能帮助病情得到控制。

精选文章

1、第一分享家好处是什么？

1)文章会挂上你的二维码提高爆光率

2)分享出去的文章你就是作者

3)将会获得网站金币

4)首页推荐快速加粉丝

5)像公众号一样传播你的文章

2、如何成功激活分享家？

任何微信搜索用户都可以成为分享家，您只要把任何一篇文章成功分享到微信朋友圈（必须是微信朋友圈，分享到其他平台是激活不了的哦），系统就会立即自动激活您成为分享家。

3、如何成为第一分享家？

第一分享家是分享家族中最高荣誉，在分享家族中分享同一篇文章贡献值最高的用户就是该文章的第一分享家。

4、怎样统计我的贡献值？

贡献值是来自您分享文章到微信朋友圈好友的访问量，访问IP次数越多，贡献值就越高。同样您朋友在微信朋友圈转发您分享的文章，其贡献值也是属于您的。朋友帮您转发的越多，您的贡献值就会更高。