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我们是如何逐渐丧失自我的

被控制与被评判

一位已至中年的来访者跟我说，他的父亲非常严厉且有很强的控制欲，因此他从小时候起就很怕他，但却不敢违抗他。等上了大学，离开了家庭后，他开始变得叛逆，每一个父亲想让自己做的决定，即使本就是他想做的，也会故意选择与之相反的选项。直到这两年，他才开始意识到自己这么多年所做的各种决定都是因为想去反抗自己的父亲，而且仅仅是为了反抗自己的父亲。所以，他做了很多自己并不喜欢的决定与选择，现在追悔莫及。

在现在这个社会中，很多人习惯用评判的方式给我们做出这样或那样的评判，甚至只是依据一两次表现，就给我们做出一个“身份层面”上的评判。比如：“他很失败”、“她不适合做销售”、“他肯定做不好这个工作”。因此，如果我们没能正确建立自己的内在评价体系，就会真的以为自己就是一个失败者，或者真不适合做销售。

原本，因为热情的引领，我们有机会成为一名优秀的销售，在这个工作中发挥自己的天赋与热情，可如今却因为外在的评判而决定放弃，于是最终失去了成为真实自我的机会。

不知不觉的顺从与屈服

顺从于社会，随大流是最容易的，因为这就是体制、权威、传统和责任的力量，也是主流价值观的力量。这种力量让我们在做出决定的时候，以为是真实自我的决定，却不知那已是被这些力量长期影响下而做出的决定；因此我们以为那些决定都是真实的，却不知真实的自我早已被“伪自我”取代了。

当我们发现自己已经在不知不觉的顺从和屈服的时候，也许就该停下来问问自己了：我是一个能活出自己生命力的人呢？还是一个总在考虑主流价值观、家人的话、别人的想法、权威的意见、习惯了的习俗而关上了自己生命力的人呢？

羡慕和比较

羡慕是什么？羡慕是因喜爱别人有某种长处、好处或优越条件而希望自己也有，羡慕是自己没有而别人有的。当我们无法区分羡慕与理想的时候，我们就会陷入在被“羡慕”驱动的漩涡中无力自拔，从而失去对自己本心的关注，也就失去了真实的“自我”。

那理想是什么？理想是无论别人有还是没有，只要确定是自己真正想要的，都想要去实现的。羡慕自然是永远都无法被满足的，因为在这世间，永远都有别人有而你没有的东西。满足了一样，还有下一样。

所以，当我们在奋力追逐“所谓理想”的时候，也许应该问问自己：那个理想是我真心想要的吗？还是我错把羡慕当做了理想？

因为被控制与被评判，因为不知不觉的顺从与屈服，因为陷入在无穷无尽的羡慕与比较之中，我们的真实自我就这样一步步的丧失了。

你肯定想问，与“丧失真实自我”相反的人生是怎样的呢？

那正是拥有“自主人格”的人生。

拥有自主人格就意味着我们能一直活在真实中，我们的生命力是饱满丰盈的，我们的创造力是蓬勃的。因此既能深入的理解世界，也能真实的看到自己。

在看到这篇文章后，你可能会生出更多的觉知，去辨别早已被“伪自我”部分或全部取代了的真实自我。当然，我知道，在辨别出“伪自我”与真实自我后，你一定会感受到害怕、痛苦、彷徨和不安，也可能根本无法在两者间做出一个选择。因为生存的压力与沉重的责任早已背在了肩头，即使有了觉知，也不得不抛弃那个真实的自我。

但我相信，这样的觉知与思考，会在未来让你变得不同，也许刚开始还是痛的，但慢慢地，你会发现自己生命里已经有了一棵新芽，它会生长，会带给你不同的东西，以及新的力量与勇气。

最后，愿我们都能在生命中做出忠于真实自我的抉择，拥有因为真实自我而产生的一切幸福与热情，最终活出蓬勃丰盈、不会后悔的人生。