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护眼灯，真的护眼吗

许多家长也许感到疑惑不解：孩子课业压力大，为了守住他们的视力，特别挑选了市面上流行的“护眼灯”来创造舒适的用眼环境，可为什么孩子的视力还是在下降？

可是家长们有没有想过，你给孩子买的“护眼灯”，真的护眼吗？

不少孩子在夜间长时间学习后，双眼易感到酸胀、布满红血丝。其实这都是灯光中的眩光和频闪给眼睛带来的压力和不适感所致。眩光是指远超于人眼正常的适应亮度，当孩子抬头时不小心瞄到灯光，抑或是台灯与室内亮度明暗对比过大时，都会在不经意间受到它的侵害，进而触发眼疲劳。频闪也会为眼部带来负担，在反复闪烁的场景下长时间学习会对孩子的眼睛带来巨大的伤害。很多家长认为直流工作的LED台灯就一定没有频闪，其实不然，好的台灯不仅采用优质光源，更有设计合理的光学模组，杜绝可视频闪。

适合的灯光亮度是舒适用眼的基本保障，过亮孩子会感到刺眼，偏暗又睹物困难。同时灯光的色温不宜超过4000K，中性光色如午后的阳光温暖而明亮，将持续营造愉悦而舒适的氛围。在标准亮度和色温的组合光照条件下阅读学习，孩子更专注。

当孩子读写时，目光会在纸面或屏幕上频繁移动，如光分布不均，孩子的瞳孔会因为亮度的差异不断进行调节以适应光线，长此以往容易造成眼疲劳。因此一盏合格好台灯还应充分考虑并限制照明区域内不同节点的亮度差异，确保光线均匀分布在桌面上。

如果说眩光和频闪是人眼可察觉的不适，那么蓝光就是会为孩子的双眼带来不可逆伤害的“隐形杀手”，它不仅会导致孩子的视力下降，还会抑制人体内褪黑色素的分泌从而影响睡眠，持续影响孩子白天的表现。因此在为孩子挑选台灯时，应认准更为安全的无蓝光光源，直接、有效保护眼睛免受蓝光的伤害。