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2019年到来啦！你们的跑步停止了吗？ 马拉松爱好者跑步有瘾，节日期间不停跑的很普遍，但不知道有没有人和我一样是这么一种情况：每到长假，多少犯懒，更愿意跑短距离，速度冲得快些，如只跑10km左右，而平常事情较多时，反而还能安排跑15～20km距离。 我相信真正的跑步爱好者即使是春节也不会有“胖三斤”的魔咒。 是大年初一还是初二？亦或计划好好享受假期，春节之后开跑？大家会担心节长胖吗？有没有每天面对各种美食，顾忌着长胖，不敢放开使劲吃。我是要大吃的，并非不会长肉，而是有“对冲机制”—— 跑步。 我年三十有跑步，初一也跑步，距离都不长，各10km，低于我平日锻炼距离，吃多练少，有点罪恶感。今天下午朋友约慢跑，朋友有一个月没跑过步了，约跑应该也不会跑很多，借约跑机会大家聚聚。考虑跑量过少，上午我先一个人到世纪公园跑了两圈，10km距离，耗时约40分钟。下午朋友果然只能跑5km，两人慢跑，边跑边聊，朋友知道我跑得不过瘾，为了让我跑尽兴，第二圈骑了辆共享单车陪我。 最近几天的天气日照充分，气温非常暖和，公园外圈的健步跑道上挺多人跑步锻炼，很多朋友还要挑战半马。 这样，上午跑步10km，下午也10km，总共20km，是最近少有的一次高跑量，跑完无论是心理还是生理都感觉轻松，肚子也容易排空了，前几天 [详细]

阅读 7539 发布时间：2019-03-18 朋友圈 发到朋友圈

芒果台最近热门综艺《我家那闺女》的第七期播出，直接把我们的游泳冠军傅园慧送上了热搜，并且引发了大量的的网友讨论。网友评价两极分化，争议不断。到底是怎么回事呢？ 原来在这期的节目里，傅园慧的爸爸组织了一次家庭聚餐，为配合节目，把聚餐时间定在了上午十点钟。可是，当十点钟到了的时候，亲友们并没有出现，即使过了两个小时，亲友们依然没有到齐。 傅园慧因左等右等，人始终不齐，而她也是又饿又困，导致傅园慧情绪失控，突然起身发飙，对门口怒吼：“他们好了没有。”催促亲友们快点进来吃饭。等大家好不容易都到齐的时候，因为都是表亲，傅园慧与他们并不熟悉，便让大家作了一个自我介绍，本以为会缓和气氛，没想到场面十分尴尬，大家面面相觑，不知如何是好。开朗活泼的傅园慧也是坐立难安，随后突然穿衣离席，走到了屋外透气，内心十分无奈。面对爸爸的劝说，傅园慧抱怨道：“心态崩了，像这样的环境下，自己像个笨蛋一样，”“带不动啊”！ 好在最后，傅园慧回到饭桌上，主动与大家聊在了一起，甚至提议去唱歌，使气氛活跃了起来。最后算是给这场聚会，画上了完美的符号。 就因为这场尴尬的家庭聚会，使网友观点两极分化，有部分网友支持傅园慧，觉得那些亲友，不遵守时间，让主人等了两个多小时，你不来，人家就不 [详细]

阅读 31175 发布时间：2019-02-27 朋友圈 发到朋友圈

近日，奥运冠军孙杨被爆出与反兴奋剂工作人员发生冲突一事引发全网关注，1月27号，外媒报道孙杨在做兴奋剂检测时，因质疑对方身份，与其发声冲突，锤砸血液样瓶，外媒多方曝出孙杨有可能会面临终身禁赛，随后国内多家媒体也跟风报道孙杨即将被禁赛。 图1 据悉，此次孙杨被曝与反兴奋剂工作人员发生冲突，起因是孙杨因对方未持有官方机构的证据，质疑对方身份而引起，而随着事件持续发酵，1月27号晚，孙杨律师张起淮曝光了孙杨更多被检查细节，主检测官曾被孙杨投诉过，两位血检和尿检官更是主检察官找来的一位是高中同学，一位是朋友的朋友来帮忙，并且还都是俩外行！ 随后不久，国际泳联方否认孙杨被查出服用兴奋剂的消息，泳联方认定孙杨无责，并且表示孙杨不会受到任何处罚。其中孙杨律师也发声明称孙杨不存在违反《世界反兴奋剂条例》，并严厉斥责相关外媒报道不属实，将保留追究其法律责任的权利。在1月27号晚，继国际泳联，和孙杨律师相继为孙杨澄清和发律师声明后，中国游泳协会也再次发声，称外媒报道失实，同时人民日报等多家自媒体相继报道此次事件，认为国内外媒体在未证实消息前就跟风报道抹黑运动员，实在是令人发指。 孙杨律师张起淮发文晒出了一组自己接受媒体独家采访，张起淮透露了有关孙杨被检更多细节，令人细思极恐。据张起 [详细]

阅读 33347 发布时间：2019-02-25 朋友圈 发到朋友圈

瑜伽是上苍赐给女人的一份厚礼。或许是造物主为了弥补对女人的过失，所以在赋予女人敏感、脆弱，焦灼不安的弱点的同时，又将瑜伽这一神奇的礼物作为一种补偿。 瑜伽不用执着，安心沉浸在里面就好。瑜伽让你遇见最美的自己。 瑜伽，由吸气开始，呼气完毕，这是一个历程，也是一个轮回。一个安静的空间，一套舒适的衣服，一段轻缓舒畅的瑜伽音乐，或静坐或冥想或缓缓地拉伸经脉，慢慢地扭转身体，有意识地挤压内脏，缓缓地呼，慢慢地吸，将自己的身体慢慢舒展，动作处于某一极限，短暂的停留，缓缓的回落，将自己的身体、心灵和精神和谐地统一在一起，是一件很美妙很享受的事情。 瑜伽告诉你不用把太多人，请进生命里。遇到好的老师，遇到爱你的人，学会感恩。遇到你爱的人，学会付出；遇到那些打扰你的人，学会宽恕；打扰到别人，你学会抱歉；遇到赏识你的人，学会笑纳。遇到不明白你的人，学会沟通。瑜伽是放松自己，接纳他人的助力器。科技飞跃发展，信息快速更新的时代，身陷其中的我们忙碌地追寻着实现着自我的价值，内心充满了各种欲望的挣扎，焦虑的心总也静不下来，古代人们悠闲的生活已成为我们的奢望，健康也慢慢地远离了我们。 瑜伽是一个通过提升意识，且能帮助人类充分发挥潜能的体系，光线暗淡的房间溢满了轻柔的音乐，轻言慢语的老师示范着各种唯美的 [详细]

阅读 57227 发布时间：2019-02-06 朋友圈 发到朋友圈

据悉，阿根廷球星阿圭罗这次没有入选阿根廷国家队名单，现在英超曼城队效力的阿圭罗在2018年11月12日被曝出现在美国，蓝月神锋在洛杉矶被拍到和一位神秘女子一起出入了一家名叫“薄荷”的夜店。从照片可以看出，阿坤还留着之前染的银发，穿着破洞牛仔裤和Gucci的帽衫。而这位神秘女郎则前凸后翘，身材甚是火辣。 阿圭罗这次去美国放松是他应得的，因为依靠这位锋霸的良好发挥，曼城在联赛前12轮取得了10胜2平的强势开局，占据英超积分榜首位。在欧冠方面，曼城也接近小组出线，剩下两场小组赛只要再拿一分就可以跻身十六强。 [详细]

阅读 127681 发布时间：2018-11-14 朋友圈 发到朋友圈

2018年11月1日，湖人在主场以114分比113分险胜独行侠，终结了之前两连败战绩。湖人此役最多时领先19分，但独行侠屡屡利用湖人的失误、防守漏洞缩小分差，末节最后时刻一度追平。勒布朗-詹姆斯2罚1中帮湖人终结比赛，巴里亚投丢绝杀三分，湖人依靠詹姆斯的罚球幸运险胜。 剧数据统计，詹姆斯全场得到29分、5篮板、6助攻，再一次用实力证明了自己。 [详细]

阅读 128287 发布时间：2018-11-01 朋友圈 发到朋友圈

2018年10月31日，金足奖的评选终于有了结果。乌拉圭前锋卡瓦尼力获得了2018年的金足奖，终于在摩纳哥的“冠军大道”上留下了属于自己的脚印。 众所周知，金足奖和各类足球先生并不一样，足坛大多数个人荣誉都是以球员这一赛季的表现为标准，选出表现当前赛季最好的球员，金足奖则是从29岁以上的球员中，选出职业生涯整体表现好，并且对足坛影响力大的球星获奖，每人最多只能获奖一次，相当于足球界的终身成就奖。 卡瓦尼力终于凭借他的个人实力获得了这一荣誉。 [详细]

阅读 127865 发布时间：2018-11-01 朋友圈 发到朋友圈

2018年10月17日，圣克鲁斯勇士队官方宣布，琼斯新赛季将效力于圣克鲁斯勇士队。 在NBA职业生涯至今，琼斯曾经为火箭、鹈鹕和雄鹿效力过，26岁的琼斯上赛季曾经短暂效力于CBA联赛的青岛雄鹰队，随后加盟圣克鲁斯勇士队，他在圣克鲁斯勇士队场均出战29.8分钟可以拿到19.4分7.3篮板4.3助攻1.1抢断1.3盖帽。 [详细]

阅读 128810 发布时间：2018-10-18 朋友圈 发到朋友圈

2017年夏天，内马尔离开巴萨，加盟法甲球队巴黎圣日尔曼队效力。可是，一年的比赛已经过去，内马尔越来越难驱动自己去踢法甲和国内杯赛，对手针对他，挑衅他。同时，他和几位前巴萨队友保持着联系，上个月他就故地重游造访甘博体育城。见了特尔施特根、拉基蒂奇、拉菲尼亚、苏亚雷斯和梅西，回忆旧时光。巴黎虽是时尚之都但王子公园的气氛远不能和诺坎普相提并论。日前，有媒体报导内马尔多次表达希望能够重新回到巴萨队效力的愿望，表示当初后悔加盟巴黎圣日尔曼队。 [详细]

阅读 128332 发布时间：2018-10-18 朋友圈 发到朋友圈

在2018年9月份西甲联赛中巴萨一共打了5场比赛，并取得了2胜2平1负的成绩。五场比赛梅西全部都上场，梅西一共打进3球，助攻4次，效率非常高，梅西凭借惊人的表现当选了该月最佳球员。本赛季截至目前，梅西已经在西甲联赛中出场8次，打进6球并有4次助攻，此外还在2场欧冠小组赛中打进5球，状态惊为天人。不过目前西甲联赛积分榜上，巴萨只排名第2，落后榜首的塞维利亚1分。 [详细]

阅读 128716 发布时间：2018-10-18 朋友圈 发到朋友圈

2018年10月13日凌晨，德国U21青年队在欧青赛预选赛比赛中以2-1击败挪威青年队。提前获得了2019年欧青赛的参赛资格。比赛中沙尔克前锋托伊歇特以及弗赖堡前锋瓦尔德施密特分别建功，帮助德国U21青年队取胜。德国队提前锁定小组第一，进入了明年的欧青赛。 [详细]

阅读 129549 发布时间：2018-10-13 朋友圈 发到朋友圈

2018年10月11日，印度足球国家队第一次做客中国，全队已经于北京时间10月10日抵达中国江苏省苏州市，开始准备10月13日与中国足球队的热身赛。在过去17次与中国国家足球队的交手中，印度国家足球队从未取得过胜利，上一次的交手是在1997年的尼赫鲁杯赛，当时中国队2-1战胜了印度队。 [详细]

阅读 129470 发布时间：2018-10-11 朋友圈 发到朋友圈

2018年10月11日，NBA费城76人全明星中锋乔尔·恩比德与Under Armour（安德玛）签约一份为期5年的代言合同，正式加入UA大家庭。 如今，恩比德被认为是运动鞋市场上最顶级的自由球员，无可厚非，安德玛签约恩比德的举动为这家体育公司带来了积极影响。 作为Under Armour代言人之一的库里也在第一时间在媒体上表示了对恩比德的欢迎。 [详细]

阅读 129845 发布时间：2018-10-11 朋友圈 发到朋友圈

据悉，威尔士对阵西班牙和爱尔兰的国际比赛中，贝尔可能不会出站。尽管威尔士出站大名单中出现了贝尔的名字，但根据消息，贝尔不会出战这两场比赛。此前威尔士主帅吉格斯也在官方上确认，贝尔肌肉疲劳，不会在威尔士对阵西班牙的比赛中出场。 [详细]

阅读 129207 发布时间：2018-10-11 朋友圈 发到朋友圈

近日，孙兴慜在接受记者采访的时候，孙兴慜在接受记者采访时说，他和朴智星一直保持着联系，这位前曼联中场是他学习的榜样。“我认为朴智星是传奇人物。在方方面面的事情上，他对我们的影响都很深。朴智星曾效力于一家大俱乐部，他也是曼联获得成功的关键人物。在欧冠赛场上，朴智星的表现非常出色，他也以最优秀的方式代表了韩国。”“我和朴智星还保持着联系，到现在朴智星也是我的榜样。他的人品真的很好，也没法挑他的错处。若我有什么需要他帮忙的，只要打一个电话找他就行。”“或许，对有些球员来说，在英超踢球并不难。不够，我仍有那种梦想实现的感觉，每次比赛，我都觉得好像是自己多年前的一个梦境。”孙兴慜和朴智星两人都驰骋于英超赛场，对此，孙兴慜表示：“能在英超效力，我仍觉得是梦想成真般的感觉。这真是一趟令人难以相信的旅行。现在，我能在英超、在热刺踢球，目前而言我觉得我无法要求更多了。 在英超，每一分、每一秒、每小时、每一天，都让我觉得无比享受。韩国的孩子们都想来这里踢球。” [详细]

阅读 129725 发布时间：2018-10-07 朋友圈 发到朋友圈

2018年10月6日，NBA休斯顿火箭队与安东尼成功签约后，这周火箭后卫克里斯-保罗在接受媒体采访时聊到了外界有关于自己的好友卡梅隆-安东尼。“我在站这里说我最好的朋友会显得有些偏心，”保罗说。“但是你得知道，那些时而向他飘来的不敬言论难以理喻，明白吗？能将最好的球员之一纳入到我们的队伍名单，做这样的事情压根就不用思考。”保罗告诉记者，火箭签约安东尼的决定是“完全不需要思考的。”“我们的篮球没那么复杂，对于甜瓜也是，空了你就投篮，或者传球或者运球，这样的篮球很快乐。” “我们只是在打篮球罢了，”保罗补充。“而把打过不同体系篮球的球员结合到一块儿做新的尝试，这是一件很酷的事情，就像我从去年开始尝试了不同的体系，我曾见过这套体系，也早就听德安东尼教练说过，但当你真的置身于此，这会完全不一样。” [详细]

阅读 129530 发布时间：2018-10-06 朋友圈 发到朋友圈

大脑通常被描述得“像肌肉一样”。这个譬喻支撑了大脑训练行业，并使孩子们不得不弯腰驼背地坐在桌子前。因为我们认为读写和数字 [详细]

阅读 130260 发布时间：2018-07-26 朋友圈 发到朋友圈

体育运动是我们从中学开始，一直传承到大学结束，回想起当初在中学时代的体育运动，体育运动，不仅让我们得到了锻炼，又扩展了我们的 [详细]

阅读 130000 发布时间：2018-07-26 朋友圈 发到朋友圈

越来越多中国家长意识到：课外活动特别是体育活动是申请藤校和小常青藤的加分项。除了运动对于孩子申请名校有帮助外，很多父母投入金钱 [详细]

阅读 129847 发布时间：2018-07-21 朋友圈 发到朋友圈

个子的高矮，主要取决于父母的遗传基因。但是后天的各种条件，尤其是从小坚持参加体育锻炼，在一定程度上可以影响身高的遗传 [详细]

阅读 129967 发布时间：2018-07-21 朋友圈 发到朋友圈

作为一个顶着严寒酷暑、四季无休的群体，体育生备考有着别人难以想像的辛酸。繁重的课业和精神上的磨练，也许是每一位经历高考的同学所共有的 [详细]

阅读 129520 发布时间：2018-07-19 朋友圈 发到朋友圈

很多人不知道，国际上很多领导人，都是职业或业余体育运动员出身!不仅是运动员容易取得成就，西方的精英大学也注重培养有运动员背景的学生。 [详细]

阅读 130131 发布时间：2018-07-19 朋友圈 发到朋友圈

预摆时，两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。预摆时根据个人需要可做多次 [详细]

阅读 130219 发布时间：2018-07-15 朋友圈 发到朋友圈

我们之所以如此呐喊，如此想唤起大家对体育工作的重视，不仅仅是因为学校体育工作被弱化，更重要的是我们全民体育意识的淡漠。 [详细]

阅读 130045 发布时间：2018-07-14 朋友圈 发到朋友圈