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男性更年期有什么症状 一.胃肠道功能紊乱胃肠道功能紊乱是神经官能症的一种类型,以胃肠道症状为主,可局限于咽、食管或胃部,但以肠道症状最常见,也可同时伴有神经官能症的其他常见症状,如倦怠、健忘、注意力不集中、神经过敏、失眠、多梦、头痛、盗汗、忧虑、遗精等。 二.阳痿阳痿可见于婚后的任何年龄,以阴阳痿软不举或举而不坚为主证,多系青年或中年患者,中、老年人的阳痿多与罹患某些器质性疾病有关。 三.精神敏感男性更年期的症状有哪些?情绪容易不稳定,经常会有精神过敏、精神紧张、情绪低落、喜怒无常等情况发生,而且很喜欢胡思乱想,平时会有恐惧感、孤独感等心理问题出现,做事比较缺乏信心,对自己不认可等。这种情况下,更年期的男人可以找家人或朋友倾诉心情,积极参加户外活动,寻找自己的兴趣,以便转移注意力、恢复情绪。 四.消化不良与女性更年期一样,男性更年也会有消化不良的情况出现。吃饱之后,经常会感到腹胀、反酸、口苦,还会经常伴随腹泻、便秘等情况出现。对于消化不良的状况,建议多注意清淡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜等容易消化的食物,少吃高糖、高盐、高脂肪食物。 五.躁狂症和抑郁症躁狂症往往是先有乏力,烦躁,性情急躁,严重的失眠,长时间阶情绪高涨,常伴 [详细]

阅读 59013 发布时间：2019-02-01 朋友圈 发到朋友圈

很多爱美的女性追求形态美，千奇百态的方式都出现了，就比如说减肥，绝食，运动，饮食减肥法都有，就来说说这个绷带法吧。绷带减肥法就是通过减肥绷带对身体的束缚来达到减肥的效果，绷带减肥法的具体效果因人而异，个人的体质不同可能减肥的效果也会有所不同。　绷带减肥法的具体效果因人而异，个人的体质不同可能减肥的效果也会有所不同。　 绷带减肥法怎么做首先是把要减肥部位通过按摩或其它方法使皮肤潮热，然后开始缠绕绷带，绷带包得大松不起作用，绷得太紧会使血循环和神经受损，故绷带的缠法是个关键，要缠得不松不紧，恰到好处。但是并不是每个人都合适的，绷带减肥法的具体效果因人而异，个人的体质不同可能减肥的效果也会有所不同。 不是简单地缠上就完事了，度肥胖者或局部血管，神经不十分丰富的地方，亦可以缠绕紧些，以达到良好的减肥效果。绷带缠绕前要浸泡湿，最好是在盐水中浸泡，因为后者更易分解皮下脂肪。每次的缠绕时间30分左右，以绷带干燥为度绷带减肥法一周做2次，坚持一个月以上就能收到减肥效果。 绷带缠绕的松紧适度。比较胖且脂肪累积较多的部位，可以缠得比较紧些，而关节等部位，由于有血液循环与较多的神经经过，因此不宜绑得太紧。运用绷带缠绕身体肥胖的部位，可以帮助分解皮下脂肪，有效促进脂肪燃烧，达 [详细]

阅读 59937 发布时间：2019-01-30 朋友圈 发到朋友圈

冬季吃哪些蔬菜最好 一．萝卜白萝卜是冬季的时令蔬菜,也是养生的好食材。民间有”冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方“的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富,生吃有清热生津,凉血止血、生气的功效;熟食则能益脾和胃,消食下气。 二．豆芽菜当豆类发芽以后,不但有原来的营养元素,还让维生素的含量提高不少,我们经常吃的黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。 三．白菜“百菜不如白菜”,白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等。 四．莴笋莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。秋季常吃莴笋,可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍,而且含有的维生素还有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。 五．豆腐豆腐营养价值丰富,物美价廉。由于豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体所必须的多种矿物元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉的美称。 [详细]

阅读 59869 发布时间：2019-01-30 朋友圈 发到朋友圈

上班族怎么预防颈椎病 一.颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,最好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。 二.防寒保暖受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性,从而易于损伤,张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状,受寒还能导致神经根周围的炎症加重,因此应注意颈部的保暖。 三.纠正不良的睡姿人在睡觉时,若睡势不正确,就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿,即以侧卧位为主,以仰卧位为辅。另外,枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响,标准枕头的高度应该在10厘米左右,枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。 四.积极锻炼平常防止久坐久站和长时间垂头,枕头不宜过高过低。坚持每天做颈椎保健操:(安坐,保持身体不动,单头部运动,别离做垂头、昂首,左转、右转,左边屈、右屈侧,由右上看渐渐向左下看、再由左上看渐渐向右下看。每个动作达最大极限停10秒,每次坚持10~15分钟,动作要轻缓、柔软,一天能够做数次),平常多做运动如:做广播操、打羽毛球、跑步、游水、跳舞、瑜伽等。 颈椎病的症状 一.眩晕眩晕(神经内科)是颈椎病患者常见症状表现,多为患者突然扭头时 [详细]

阅读 66177 发布时间：2019-01-25 朋友圈 发到朋友圈

头皮屑多会带来许多烦恼，我就是一个很好的例子。才洗了头发，第二天刚到办公室就看见同事盯着我的肩膀看，这时我侧头望去，肩膀衣服上全是满满的头发......为此，我想了很多办法，用过市面上所有的去屑洗发露，可是都没有效果。至于说有效果的比如说像康王这类，的确有效果，可是两三天不用之后头屑又恢复了，而且这类产品属于药品，不能长期使用。对这样的烦恼，我亲身去了解了一些自然的办法，还是有效果的，也改善了许多，当然，这也仅针对本人，不包括这些方法对所有人都管用，不过你可以尝试一下。下面，我就来介绍下自然去头屑的方法。 一、日常洗头注意事项 我们日常洗头发的时候会用到洗发露，使用洗发露之后一定要将头发冲洗干净，尤其是鬓角、耳后等这些很容易被忽略的部位，洗发水别胡乱冲冲了事，要冲洗干净，鬓角、耳后等部位很容易被忽略，不然残留的化学品会引起头皮不适，也会带来更多头皮屑。 另外，我们也要经常更换我们使用的洗发露品牌，不要一直使用一种品牌的洗发露。 尽量用温水洗头，但水温不能过热，水温过热会刺激头皮过度分泌油脂。 经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。所以在这里建议大家，有条件的情况下每个星期洗三至四次头发。 [详细]

阅读 77898 发布时间：2019-01-15 朋友圈 发到朋友圈

大家可能不知道，眼袋主要是由于人的眼睛下方皮肤脂肪堆积形成的现象，所以想要去除眼袋的话，就应该使用一些方法将眼袋中的脂肪抽取掉。现实生活中，去除眼袋的方法也有很多，但却不能起到立竿见影的效果，于是很多人往往选择做手术来去除眼袋，但在做去眼袋手术后也会遇到很多这样那样的问题，一定要注意。 首先，手术会容易引起皮肤干瘪。如果求美者的眼袋比较大,脂肪较多,如果将眼袋中的脂肪和多余组织去除,眼袋皮肤就会像一下子被放掉气的气球一样,变得干瘪、褶皱。 所以大家在做去眼袋手术时,不可为了追求效果,而一次将眼袋的脂肪和组织去除太多,要认真听取美容医师的建议。 另外，做祛眼袋手术容易引起眼部血肿。做祛眼袋手术,如果没弄好的话，比较严重的会引发血肿，所以手术前大家一定要问清楚手术的注意事项，以免造成这种情况。 还有，祛眼袋手术后眼袋可能会有不对称的后遗症。这种后遗症的产生多为方法选择不当,即任何眼袋均从眼内切口去脂,未考虑皮肤、肌肉的松弛问题,或脂肪、眼轮匝肌去除过多而至眼窝内陷,不能达到矫治眼袋的目的。 一般以内下眼睑穹窿位置做切口的去眼袋手术,最容易在去除眶膈后脂肪时止血不好,让上下眼睑、眼球出现血肿。 血肿如果治疗不及时,还会影响眼睛的视 [详细]

阅读 77646 发布时间：2019-01-15 朋友圈 发到朋友圈

冬季比较寒冷，大家都偏向一些辛辣的食物，但是吃了后又容易上火，比如说吃了一顿火锅之后第二天会出现喉咙疼，有口疮等现象，的确，这些食物会导致上火。所以我们要注意食物的搭配，只要搭配好了，即使偶尔吃一些辛辣，上火的食物也不妨。 在冬季，应该多吃一些“白色”的食物，因为“白色”的食物可以降火，预防燥热。那么，哪些才是“白色”的食物呢 ？ 比如我们常见的白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等，这些都属于“白色”食物，都能够起到预防上火的作用，其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。 为什么“白色”食物能够降火呢？ 中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。 大家在冬天里尽量多搭配这些食物吧。 [详细]

阅读 91649 发布时间：2019-01-03 朋友圈 发到朋友圈

我们平常吃的橘子其实要有很多功效，只是使用方法或许不一样。尤其是在冬天，大家在围在一起烤火时，或者做饭时，其实可以拿一两个橘子放在火炉或者气灶旁边烤。你可能不知道，橘子烤了之后再吃，具有化痰止咳的功效，而且对预防感冒有一定效果。 很多人有疑问，橘子有这么神奇吗，为什么要烤了吃才行。 其实，橘子之所以有镇咳化痰、预防感冒的功效，主要是橘子皮的作用。 据中医介绍，橘子皮具有理气消胀、健胃除湿、健脾祛湿、止咳化痰、降低血压等作用，医用价值特别大，据说，橘子一身上下全部都是药。 我们将橘子烤了后，橘子皮的功效更加显著，药效会更加容易被人体吸收，所以烤橘子具有很高的营养价值和医药价值。 大家如果感冒了，可以试着吃一两个烤橘子，说不定就会有好转。 [详细]

阅读 91554 发布时间：2019-01-03 朋友圈 发到朋友圈

壮阳补肾也许是每个中年男人想要提及的，也许有些男性会选择吃一些壮阳药，有些增加锻炼以自身素质的提高也可以达到效果，还有一些会选择购买保健品来补肾壮阳。其实，生活里的很多食物都有壮阳的功效，只要我们日常的饮食里多涉及一些这类食物，您就不会觉得需要壮阳、补肾了，这些食物也能帮您“重振雄风”。 一、合理搭配一些含有核酸的食物 核酸能够有效地增强身体的各项技能机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。 含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多，这些食物比较常见，但要合理搭配。 二、蜂蜜可以壮阳 天然蜂蜜中含有很多的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性，所以有壮阳的功效。 三、多吃一些含有含碘矿物质的食物 研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，所以身体内拥有足够的碘矿物质，会让你保持活力。 这些都是平常生活中经常涉及的食物，大家可以合理搭配，平常注意不要偏食，加强锻炼，就不会需要壮阳补肾了。 [详细]

阅读 92558 发布时间：2019-01-02 朋友圈 发到朋友圈

大蒜已经是每个家庭里的必备了，从过去，到现在为什么大家在做菜时都会使用大蒜，大蒜究竟有什么作用呢，这就让我们来说一说大蒜的好处。 大蒜的味道想必大家都知道，味道不好，但确实大家必备食物之一。 首先，大蒜是本身就含有青霉素的食物之一，所以大蒜具有抗菌的功效，能大量杀死体内的病菌和寄生虫，能起到治疗感染性疾病的作用，这就是人们常说的吃大蒜能消毒的原因。 其次，大蒜具有抗癌功效，大蒜能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。 然后，你可能不知道，大蒜对风寒性关节炎具有很好的抑制作用。 另外，大蒜可以调节人体的胰岛素，大蒜中含硒较多，对人体中胰岛素合成下降有调节作用，所以糖尿病患者多食大蒜有助减轻病情。 最后，大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。研究显示，在每人均每日吃生蒜20克的地区，心脑血管疾病死亡率明显低于无食用生蒜习惯的地区。 [详细]

阅读 94188 发布时间：2019-01-01 朋友圈 发到朋友圈

冬天的天气寒冷，大家都缺乏运动，而且胃口也比较好，所以大家都吃的比较多，很多人不注意饮食，而且常常会有暴饮暴食的情况，缺少锻炼的调节，很容易引起便秘.那么，如何解决这个问题呢?不用担心，只需要在冬季的日常生活中多吃一些下面这些食物就可以了。 1、玉米 玉米有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。爆米花也同样含有高纤维，当然这不是你猛吃的理由，因为里面添加了很多奶油和糖，高纤维能帮助肠胃消化，有效解决便秘。 2、苹果 苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。 3、黑豆 黑豆含高纤维和蛋白，它们饱满的黑色就代表了丰富的黄酮类，土地颜色的食物都含有大量的抗氧化剂。当你在日常饮食中加入了豆类和其他的高纤维食物以后，一定要记得多喝水。黑豆不能多吃，吃得太多不仅不能帮助肠胃笑话，反而会给肠胃带来巨大的压力。 [详细]

阅读 95425 发布时间：2018-12-31 朋友圈 发到朋友圈

也许很多人会有这样的问题：性神经敏感怎么办，早泄如何解决。 其实不用担心，下面就听我给大家仔细分析一下: 其实性神经敏感是比较常见的现象，性神经敏感大多数是心理问题导致的，有可能是和日常生活环境或者是自身的性格是有很大关系的，想要缓解这种情况，是需要保持良好的心态的，调整好自己的心理状态，另外平时多吃一些有营养的食物，做一些运动和锻炼，比如跑步，打篮球，提高身体素质。 性神经敏感对于男性来说主要是龟头敏感，龟头敏感容易引起早泄，其中的原因有很多： 1、身体素质较弱 早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睾酮含量高，使射精中枢兴奋性，阈值下降，射精中枢轻易兴奋而过早射精。 2、包皮过长 包皮过长容易掩盖龟头，包皮内粘膜使龟头处于被保护的状态，接受不到外界的刺激，一旦龟头露出，敏感度就会大大提升。 3、阳痿引起早泄 为了使阴茎勃起，而不断刺激触摸阴茎，当阴茎勃起时，感觉神经已被进行长的兴奋积存，一旦性生活，很快就会发生射精。 4、长期或经常手淫 长期或经常手淫使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性，是早泄器质性原因重要影响因素。 早泄是可以改变的，一方面可以提高性器官的射精阀值，一方面要锻炼身体，提高身体素质，坚持长期锻炼应该会得到改善。 [详细]

阅读 95215 发布时间：2018-12-31 朋友圈 发到朋友圈

女性必备的美容护肤基础知识，你懂多少个?虽然很多女性每天都对自己的肌肤进行护理，但她们其实对美容护肤的了解也是非常欠缺的。到了一定的年龄，肌肤会出现各种各样的问题，想要挽留青春和抚平岁月的痕迹，就要掌握一些美容护肤知识，才能够让自己的肌肤停留在年轻的脚步。我们很多MM都知道熬夜会对皮肤不好，可是有时候为了生计要熬夜加班，有时候和朋友一起聚会狂欢，有时候真的控制不住还是熬夜看了等了很久终于有更新的动漫。即使熬夜了也要把伤害减到最低哟!那经常熬夜的MM该如何美容护肤呢?下面，就为大家介绍一些拯救熬夜肌的美容护肤方法，对这些美容护肤知识感兴趣的MM不妨一起来了解一下吧!
　　熬夜MM该如何美容护肤一：晚睡，但不要晚洗!
　　美容护肤专家称，很多MM等到要睡觉之前才清洁肌肤，这种做法是不对的。他说，我们要对肌肤的保养要顺应身体状态和自然环境的变化，尽可能的把清洁肌肤的时间提前，这样才能减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺。专家还说熬夜MM美容护肤洁面是如果能同时使用清洁和卸妆的二合一的洁肤乳最好，这样能够快速清洁面部肌肤，减少肌肤毛孔的废物的堆积，让你及时晚睡，也能告别疲惫的气色哟!
　　熬夜MM该如何美容护肤二：临睡前要补充维生素C
　　对美容护肤有所研究的MM都会知 [详细]

阅读 103362 发布时间：2018-12-25 朋友圈 发到朋友圈

英国一位教授日前接受《纽约时报》采访时表示，每周吃2到3次薯条的人，比吃非油炸马铃薯的人死亡率高出许多，因为油炸薯条是属于“淀粉炸弹”，对人体健康会造成极大的伤害。 如果真的很想吃薯条，他建议一次最好只吃6根，如果能够再加上一份番茄酱就更好了。 但没有多少人能够完全戒掉炸薯条这一快餐美食，因此如果每次仅食用6根薯条再搭配一份番茄酱，对健康影响就会少很多 即便英国教授是为了大众的健康着想，但是“一餐只吃6根薯条”的言论引来了薯条控强烈的发对。 一名餐厅员工愤怒的表示：“我知道薯条对健康是不好，但有哪个疯狂的人会一次只吃6根？简直是在折磨、人类史上没有任何人可以只吃6根薯条就停下来的、宁愿早点死也不要当个只吃6根薯条的呆瓜，没有人会接受这一点建议。” 她认为，若按照教授的建议来做，餐厅只提供6根薯条的餐点，必定会引发暴动。 并且对于餐厅营业也是一个很大的问题，因为没有一位客人会接受只提供6根薯条的餐厅。 [详细]

阅读 105357 发布时间：2018-12-23 朋友圈 发到朋友圈

我国民间諺语有“天天洗脚,胜过吃药”之说南宋著名诗人陆游喜欢睡前洗脚,长期坚持。他曾作诗: :“老人不复事农桑 ,点数鸡豚亦未忘，洗脚上床真快， 稚孙渐长解烧汤。 夜眠濯足而卧，四肢无冷疾"。 这些诗句细说泡脚的益处。如果在泡脚水中加一些中药 ,益处更加明显。 用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。中药熏蒸是中医重要的外治法之一，将其应用于足疗中，能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。 然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效 [详细]

阅读 107907 发布时间：2018-12-21 朋友圈 发到朋友圈

冬季，气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高人的耐寒能力和免疫养生保健知识，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。 不少人在冬季都会患病，原因是冬季不仅是气候干冷，也是传染病的高发季节，这个时候人体的抵抗力也是最虚弱的，所以在冬季的时候，我们需要做的，不是被动的等到疾病来袭后，我们再来应对，而是主动出击，做好冬季的养生保健，让自己平安健康的度过冬天。 1.注重食物保健 当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可 常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种 皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患 疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。 多食温热，少食寒凉。冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的食物，而 [详细]

阅读 108350 发布时间：2018-12-20 朋友圈 发到朋友圈

爱美之心，人皆有之。每个女孩子都渴望成为洁白的天使，好早日找寻到自己心中的白马王子。自从我上了大学，迷恋上了电脑，脸部的肌肤就一天不如一天了，再加上每天都要早起上课，还有兼职要做，也顾不上对脸的保护了，风吹日晒的，直到有一天我照镜子，这才发现，天啊，镜子里的那个还是我吗？黝黑的皮肤，粗糙的毛孔，竟然还多了几条细细的皱纹！未老先衰啊，我感觉到了事态的严重性，在这样下去，我可就真的无颜见人了。本来是一美女的胚子，却因为皮肤的黝黑和粗糙而苦恼不已，这多烦人那！小女从前也是这其中的一员呢，不过我现在已经“改头换面”啦，嘻嘻，下面小女就把自己的美白经验分享给大家，希望姐姐妹妹们都能像我一样魅力无极限！想美白一方面在饮食上需要注意，再其次就是平常一定要皮肤保持滋润，这样才会效果。 注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。 1.芦荟美白：新鲜芦荟一小段，蛋清一个，珍珠粉适量做法：将芦荟去刺去皮，捣碎成泥，然后加入蛋清与适量的珍珠粉，一起搅拌成泥状。洁面后，将混合液均匀擦拭于面 [详细]

阅读 110921 发布时间：2018-12-18 朋友圈 发到朋友圈

从立冬开始就已经进入冬季了，经过了小雪、大雪，很快就要到冬至了。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。冬季人的体内阳气潜藏，因之，冬季的养生要以敛阴护阳为原则。尤其年老体弱的老人要睡得早一些，起得晚一些，最好等阳光比较充足时再进行体育锻炼，以防扰及体内潜藏的阳气而患感冒。感冒是老年人健康长寿的大敌。它可以降低身体的抵抗力，加重其它疾病，如慢性气管炎、高血压、心脏病等。 冬至之后，阴气开始消退，阳气逐渐回升，此时正是进补的好时机，无论是食疗或是药力都易于发挥效能。说起进补可有两类，一类为食补，一类为药补，但“药补不如食补”。冬季食粥，在寒冷的气温下，喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。煮粥通常用大米，大米性味甘平，而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒，因之，冬日食大米更有益。 1.山药粥 山药（去皮）５０克，大米５０克，蜂蜜、食用油均适量。将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。山药为滋补肾、脾之佳品。 2.芝麻粥 芝麻１０克，大米５０克，蜂蜜或食盐适量。先将芝麻炒出香味，将大米洗净煮成粥加入芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可食用。黑芝麻可入肾，强筋骨。 [详细]

阅读 111120 发布时间：2018-12-18 朋友圈 发到朋友圈

转眼间，一年的悠悠岁月已如同手中紧抓的沙子，无声无息的流失。然而，沙子流失，可以再抓一把；花儿凋零，可以等到来年春天重绽芳颜；童年流逝，却永远无法回头再来。每个人都会慢慢变老，时光在一天天的流逝，慢慢的觉得，从年轻到变老就在转瞬间，这一路上我们经历太多的是是非非，走过许多坎坎坷坷，只有懂得珍惜，才能更加体味到幸福的含义。人成熟的不光是年龄，随之转变的还有心境，以前喜欢的颜色越艳丽越好，现在开始喜欢素雅了，以前喜欢在表面上多下功夫，现在比较注重内心的感受了。常想，不再年轻也挺好，不会因为得到和失去而大喜大悲，也不再为争吵而大动干戈，遇到问题喜欢直来直去，有些纠结的东西也逐渐地看淡了。人到了一定年龄，就会明白只有照顾好自己，才能更好的去照顾别人，才越发懂得肩上的责任，人生的下半场拼的是健康，不要因为忙碌而忘了照顾自己。你的健康不只是你的，还是你的家庭，你的父母孩子的，为了爱的人要好好生活，累了就歇一歇，疲倦了就出去走走，没事要多和家人朋友聚聚，人到中年，上有老，下有小，只有健健康康才是对家人的负责。在变老的路上善待自己，面对生活的种种不如意，记得用乐观的心态给自己一个晴天，无论岁月给予我们什么，都要微笑面对，人活着就是一个心态，没有什么比心情好更重要。人到了一定年龄，开始懂得陪伴 [详细]

阅读 123852 发布时间：2018-12-08 朋友圈 发到朋友圈

现在，你也许还不知道什么是性瘾症吧。现实生活中，有许多人觉得自己性欲很强烈，每天都要两三次，长期如此，就会不断的将自己和“淫荡”这个词进行比较，其实，也许这不是你的问题，而是患了性瘾症。 性瘾又叫性高潮瘾,全称性爱上瘾症,是指个体出现强烈的、被迫的连续或周期性的性冲动行为,如果这些性冲动得不到满足,就会产生焦虑不安的痛苦感觉。就年龄档次而言,大多集中在30～40岁的男子,这也是人一生中性生理最为活跃的时间段。他们如同吸毒者、赌徒、酒鬼一般,一旦性瘾发作,就会不顾一切放下所有工作,去寻找发泄的对象。如果一个人沉溺在网络色情中不能自拔,那么原因很可能是他有性瘾。 患性成瘾的人会出现反复性幻想、性冲动和性行为,时间长达6个月或更久,并且这些症状不是出于滥用药物或其他医疗行为。当性行为实施后又觉得沮丧、悔恨,引发了抑郁的情绪。咨客可以根据以上症状确认一下自己是否成瘾,或只是短暂性的性欲旺盛。 如果真的性欲亢奋已经严重地干扰了自己的生活,那应该如何处理？ 首先可以找专业心理专家师治疗。 性成瘾是一种精神心理问题,一般情况下积极配合,接受心理治疗就可收到积极的效果。如果性上瘾的原因真的是源于童年的经验,那么应尽早求助于心理医生,进行 [详细]

阅读 126572 发布时间：2018-11-24 朋友圈 发到朋友圈

冬季会引起皮肤皲裂，包括手部、脸部、脚部等，都容易发生皮肤干燥、开裂等现象。尤其脚部的脚后跟，更容易出现干裂的现象。 脚部之所以容易在冬季发生干裂，主要是因为脚后跟没有毛孔，缺乏皮脂滋润，而冬季干冷，脚后跟的角质层失水，所以容易干燥。另外，大家在冬季的时候常常喜欢用热水泡脚，却在泡脚后没有及时做好保护。还有就是本身喝水比较少，这样也容易导致皮肤干燥。这些，都是导致脚脚后跟开裂的原因。 脚后跟开裂了改如何做呢？ 首先在饮食上，我们要注意补充油脂类食物，以及富含维生素A、维生素B的食物。如猪肝、猪皮、胡萝卜等。 其次，平时的时候一定要注意脚部的保暖，这样有利于脚部的血液循环。 在用热水泡脚后可以用润肤霜、护手霜、凡士林和甘油等护肤用品，帮助脚后跟锁住水分，因为热水可以软化角质层，保持水分很重要。 最后，大家平时要注意多喝水，袜子最好选择纯棉制品，其他纤维容易加重脚后跟的干燥。 [详细]

阅读 128259 发布时间：2018-10-31 朋友圈 发到朋友圈

我们常常吃柚子，偶尔也会看到一些人留着柚子皮，柚子皮究竟有什么用处呢？其实，柚子皮是可以食用的，并且有许多好处，下面给大家介绍一下柚子皮的一些用处。 首先，用柚子皮煮水具有化痰暖胃的功效，对儿童肺炎有一定治疗效果。我们平时将柚子吃完后，把柚子皮晾干，切小后放进锅里几块加水一起煮，不要加太多水，煮开后把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会改善很多。因为柚子皮本身具有暖胃、化痰、润喉等食疗作用。 其次，袖子的外层果皮为常用中药橘红，含柠檬烯和派烯等挥发性物质。这类物质可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。 最后，使用柚子皮泡脚，有消炎止痒治脚气的作用。经过许多人检测，使用柚子皮煎水洗医治脚气效果特别好。将柚子皮放水里煎开，然后泡脚，具有止痒，消炎的功效，还可以加快伤口的愈合。 另外，柚子皮还可以治关节疼痛，将柚子皮和着生姜一起切碎后捣烂，敷在关节疼痛处，会有一定治疗效果。 [详细]

阅读 128306 发布时间：2018-10-31 朋友圈 发到朋友圈

宝宝还小，很多宝妈都知道要给孩子买合适的牙刷，但往往忽视了对牙膏的选择。 对于儿童牙膏的选择，很多家长以为孩子更喜欢水果味牙膏，药物牙膏有助于口腔卫生。此外，牙膏泡沫越多刷的越干净，其实不然。水果香味的牙膏，大多添加了香精或者甜味剂。如果甜味太重，反而容易让宝宝吞食。而药物牙膏使用时间长了，在杀死一些口腔细菌的同时，还会杀灭正常的细菌，引发新的口腔感染。牙膏中泡沫剂太多，反而容易让宝宝出现口腔溃疡，所以应选择泡沫少或者无泡沫的牙膏。此外，可食牙膏也不过是商家的宣传噱头，家长别被糊弄了。 孩子的口腔环境和成人有所不同，所用牙膏磨料的硬度和摩擦力有所区别。除此之外，成人牙膏刺激性大、口味重、药剂量高，不利于孩子口腔生态环境和味觉发育。而儿童专用牙膏，是根据孩子的口腔发育研制，更适合儿童使用。 不满2岁的孩子，在刷牙的时候经常会吞咽牙膏。建议家长在给这个年龄段宝宝选择牙膏的时候，一定要选择纯天然原材料的无氟配方。在口味上，尽量选择孩子喜欢的口味和图案设计，有助于培养刷牙习惯。 3岁以上的宝宝可吃的食物越来越多，需要严格把关口腔卫生。选择适合宝宝年龄的牙膏，低龄牙膏并不利于口腔清洁。此阶段，可继续使用无氟牙膏，如果使用少量含氟牙膏，家长应在旁边提醒，及时 [详细]

阅读 128171 发布时间：2018-10-30 朋友圈 发到朋友圈

美国研究发现，如果婴儿每天坚持吃一个鸡蛋，能帮助其在生长阶段避免发育迟缓。2015年起，美国华盛顿大学研究人员将6~9个月大的受试婴儿（厄瓜多尔人）随机分为两组进行营养试验，一组每天吃一个鸡蛋，并食用营养专家推荐的健康饮食，另一组不吃鸡蛋。研究人员发现，与对照组相比，每天吃一个鸡蛋的孩子，发育迟缓风险降低47%。而且，吃鸡蛋较多的孩子减少了含糖食物的摄入量。研究人员指出，鸡蛋对儿童生长发育的影响如此显著。鸡蛋是一种可行、推荐的营养来源。在宝宝6~9个月大时每天吃鸡蛋，会摄入更多的必需营养素，有助于健康成长。 [详细]

阅读 128451 发布时间：2018-10-30 朋友圈 发到朋友圈