微信群 微信红包群 微商群 创业群 兼职群 母婴群 互赞群 交友群 美女群 闲聊群 营销群 富婆群 土豪群 淘宝优惠券 微信号 微信公众号

很多准妈妈怀孕后仍然继续在工作，要临近待产时才会在家休息。工作的时候难免不了遇到加班、熬夜等作息不规律的时候，其实这样对胎儿的伤害很大。即使孕妇在家休息待产，也要注意不能睡懒觉。因为熬夜本身对自己的身体伤害就很大，熬夜、睡懒觉会出现人体生物钟的紊乱，进而导致机体内环境稳定性受到伤害，从基本物质的消化吸收到营养物质的合成，以及内分泌系统功能状态都会受到不同程度的影响，从而易于出现贫血、血压异常等一系列的妊娠并发症和合并症。还会导致免疫功能受影响，出现免疫状态失衡，以及对各种病原微生物感染的抵抗力的下降。孕妇会更容易出现身体疲惫，易于烦躁、焦虑不安甚至会出现抑郁等等不良情绪。所以，熬夜、睡懒觉的现象会影响胎儿的生物钟的正常建立健全，已经有研究者发现这些胎儿出生体重偏低，各种并发症的风险增加。也会导致其出生后睡眠周期异常，发育也会受到影响，所以各位准妈妈要注意了，怀孕了千万不要熬夜，也不要养成睡懒觉的习惯。 [详细]

阅读 128446 发布时间：2018-10-29 朋友圈 发到朋友圈

1、二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如包子等; 2、首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点; 3、三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 4、最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。 [详细]

阅读 128961 发布时间：2018-10-23 朋友圈 发到朋友圈

芒果是比较常见的水果，芒果中含有的大量营养物质是人体所需要的，虽然芒果的营养价值比较高，但是有一些东西都不能和芒果一起食用，比如大蒜，大蒜如果和芒果食用，可能会导致人体出现发黄病，同时由于芒果的叶和枝汁可能会导致过敏的人出现皮炎等问题，所以在日常生活中食用芒果也需要多注意，避免由于错误的使用芒果，从而有效地避免影响自身的健康。 蜂蜜同样也是一种比较常见的食物，而且蜂蜜可以有效地补充人体所需要的营养，同时多吃蜂蜜还可以达到一个有效美容的效果，但是同样的蜂蜜也是不能与某些食物一起使用，避免引发其他问题。 蜂蜜和芒果是可以共同食用的，并不会导致人体出现问题，所以不必过于担心，正确的使用，可以有效的补充身体的营养，从而有效地避免身体出现其他症状，有效的缓和身体的问题。 但是由于芒果是一种具有燥热性的食物，所以在日常生活中也不宜食用过多，需要适量的摄入，从而有效地避免身体出现其他症状，也才可以良好地保证身体的健康。 [详细]

阅读 128171 发布时间：2018-10-23 朋友圈 发到朋友圈

记得以前我我看见自己的便便很黑，才想起头一天我吃了一袋奥利奥饼干，真是有趣，一袋饼干就能让便便变黑吗。出于好奇，我总结了生活上经常能见到的一些能够让我们的便便变色的食物。 1、奥利奥饼干。一定有小伙伴有这样的经历，吃完奥利奥，就拉了黑便便，吓得一脸黑线！揭秘：奥利奥的配料中含有可可粉，可可粉是黑色的，过多食用会导致消化不良，引起黑便。2.桑葚。吃了桑葚之后，大便会成黑色。揭秘：黑便是由于桑葚的天然植物色素导致的，这种色素对人体没有害处，除了拉便便能把人吓到之外，对人体还是有保护作用的。和花青素类似，都具有抗氧化、延缓衰老的作用。 3.红心火龙果。吃了便便会有红色出现哦。揭秘：红心火龙果富含花青素，花青素对人体具有延缓衰老、抗氧化、清除自由基的作用。但是不能够完全的被消化掉，会有一部分附着在肠道上。使得吃完红心火龙果之后排便出现变化，粪便会因为花青素的关系，变成红色或者紫色。不光是大便，小便也会稍有变红。4.西瓜。有的人吃西瓜会拉出红色便便，不过有的人拉的却是正常的便便。揭秘：西瓜是一种寒性的食物，如果吃的太多，会导致消化不良，这样就会排出红色的便便（因为没消化，怎么进去的就怎么出来）。 [详细]

阅读 129063 发布时间：2018-10-17 朋友圈 发到朋友圈

我们平常穿毛衣会经常发现，我们的毛衣上面经常会起一些小毛球。这里给大家介绍两种快速去掉毛衣上的毛球的小妙招。 一种方法是如果我们家里面有不用的废旧的牙刷，我们也可以用它来去毛球，效果特别的神奇。但是谁叫他耍不能直接用来刷毛球，因为它的刷毛过于的细腻，会对毛衣造成一定的损伤。所以我们在使用的时候，应该用剪刀把它简单的剪一下，这样的话就会让它变得少一点，可以帮助我们去掉毛球。除了牙刷以外，胶带和魔术贴也是我们去掉衣服上的毛球的一种好帮手。具体作用其实是非常简单的，在使用胶带的时候建议大家使用宽胶带，这样能省很多的事，而且贴的不要过于紧密，只需要轻轻的贴一下，确保毛球都被粘上了之后就可以把它撕掉了。撕的时候一定要小心一点，慢慢的撕，如果有不对的可以使用小刀刮一下，而在使用魔术贴的时候也一定要小心轻柔，因为魔术贴的粘力比较大，容易对我们的毛衣造成损伤，所以我们一定要在他起球的地方把球粘掉就可以了，注意不要沾到正常的毛线。 另一种方法是厨房里面有一种非常常见的辅助洗碗的工具，名字叫做白洁布，我们有时候也会把它叫做钢丝球这种钢丝球或者说百洁布，不仅可以帮助我们洗碗清理厨房，同时还可以帮助我们清理衣服表面的毛球，我们首先要做的就是把它泡在水里，然后 [详细]

阅读 129179 发布时间：2018-10-17 朋友圈 发到朋友圈

减肥最重要的是把肚子上的赘肉减下来，所以控制小腹的脂肪是防胖的关键。减腹有什么方法呢？ 1、每天揉腹三次，胜吃人参一支——小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。每天早中晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。 2、每周拍腹排毒一次就可无毒一身轻——在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手轮流拍打10分钟。大多数人都能拍出红紫青黑灯不同颜色的痧斑、包点，这就是体内瘀滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。 3、每天敲天枢穴排便减肥法——天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道排宿便，是名副其实的减肥大穴。在肚脐旁开三指的位置。每天至少敲打两次，每次5-10分钟，敲至小腹发热为止。 [详细]

阅读 128567 发布时间：2018-10-17 朋友圈 发到朋友圈

秋季，孕妇常常发生便秘的情况，秋季燥邪当季，气候干燥，容易损伤人体津液。而津液损伤后容易诱发或加重便秘的症状。所以在秋季，孕妇更要注意调整饮食，来预防便秘的出现。首先，如果各位准妈妈身体条件允许，建议孕妇进行一些适当的运动，来促进肠蠕动，预防便秘的出现。另外，保证足够的饮水量也是预防便秘，缓解秋燥的好方法。其次，孕妇在秋季可以适当增加一些凉润的食物来滋阴润肠，例如：雪梨、银耳、百合、山药、莲藕、甘蔗等。同时注意调整饮食结构，增加粗粮和新鲜的蔬菜、水果的摄入。因为这类食物富含膳食纤维，可以帮助孕妇增加粪便体积，促进肠蠕动，使排便变得轻松易行。而秋季正好是果蔬丰收的季节，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，不仅能补充膳食纤维，其中富含的维生素和矿物质，也有利于孕妇和宝宝的身体健康。蔬菜以深绿色蔬菜为主，像芹菜、菠菜都是不错的选择。而主食方面，可以增加一些粗粮和薯类的摄入，比如杂粮粥或者全麦馒头等，红薯、马铃薯等薯类也是不错的选择。这些食物不仅可以补充膳食纤维和维生素、矿物质，来预防便秘和补充营养，还可以平稳餐后血糖，对于妊娠糖尿病或者糖耐量受损的孕妇也有帮助。如果准妈妈们感到排便量减少、排便困难，腹痛腹胀，精神烦躁、焦虑不安的话，可以向正规医院的营养医师或者产 [详细]

阅读 128485 发布时间：2018-10-10 朋友圈 发到朋友圈

婴幼儿肠道健康与否，直接关系宝宝的身体健康以及对营养物质的消化吸收能力。3岁以下宝宝的胃肠道尚未成熟，极容易出现肠道不适，表达能力有限的宝宝们往往难以用言语清晰描述自己的肠道问题。作为妈妈，要如何判断宝宝的肠道是否健康呢?便便检测就显得尤为重要了。各位宝妈可以通过观察宝宝便便的颜色和形状来分辨，它能够直接反应宝宝的肠道情况。比如排出黑色的胎便、母乳喂养呈黄色松软的大便、奶粉喂养或者是混合喂养的宝宝为便便褐色、添加辅食后，宝宝的便便是软便或成型的大便，会在便便里有一些未消化的食物，这些都意味着肠道功能处在一个正常的状态。 如果宝宝便便颜色比较淡，不成形，还稀稀的，即肠道不适引起的腹泻，腹泻严重时便便还会呈水样，颜色几乎透明。反之，宝宝的便便干硬且成褐色，多是便秘了。豆腐渣样大便则常常见于霉菌引起的肠炎。若便便颜色“五颜六色”，灰白色、黑色、血色等，这些也都是肠道不健康引起，这种情况建议父母带宝宝去医院做个详细检查，如果有细菌感染，及时治疗。 宝宝肠道问题引起的便便不正常，父母该如何做？一般，宝宝出现肠道问题，不建议给宝宝吃药的。除了调节饮食外，医生会开一些妈咪爱等益生菌来帮助孩子调理肠胃。益生菌被称之为宝宝肠道健康的小卫士，针对宝 [详细]

阅读 129195 发布时间：2018-10-08 朋友圈 发到朋友圈

通常，如果我们或我们身边的人患了抑郁症时,我们是否也期望通过自我调节治愈呢，那么，抑郁症到底是什么样子的，我们应该如何理解抑郁症呢？抑郁症只是心理问题吗 典型的抑郁症表现为三低:即情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。抑郁症的症状往往超过两周,有的超过一个月,甚至数月或半年以上。同时抑郁症往往伴有明显的生物性症状和精神病性症状,如持续的顽固失眠、多种心理行为,同时体重、食欲和性欲下降,全身多处出现难以定位性的功能性不适和整体性的症状关系,检查又无异常,以上这些均是抑郁症的常见征象。许多人有这样的误区,认为抑郁症是心理问单纯题所致,更有不少人认为,抑郁症是性格软弱的表现。事实上抑郁症并非单纯的心理问题,而是有一定生物学基础的器质性疾病。有研究发现,抑郁症患者的大脑结构,包括海马体积会出现萎缩,但通过早期的治疗,这种萎缩有可能被减缓或逆转。人的性格表现与大脑神经递质和神经环路有关。心理刺激因素在精神障碍的发病中一般只起到诱因的作用。 抑郁情绪≠抑郁症 经常会听到周围的人说“我最近抑郁了”或是“我得抑郁症了”。那么,真的是这样吗?其实有些只是抑郁的情绪而已,并不是真正意义上的抑郁症,面对生活中的烦 [详细]

阅读 129392 发布时间：2018-10-08 朋友圈 发到朋友圈

许多家长也许感到疑惑不解：孩子课业压力大，为了守住他们的视力，特别挑选了市面上流行的“护眼灯”来创造舒适的用眼环境，可为什么孩子的视力还是在下降？ 可是家长们有没有想过，你给孩子买的“护眼灯”，真的护眼吗？ 不少孩子在夜间长时间学习后，双眼易感到酸胀、布满红血丝。其实这都是灯光中的眩光和频闪给眼睛带来的压力和不适感所致。眩光是指远超于人眼正常的适应亮度，当孩子抬头时不小心瞄到灯光，抑或是台灯与室内亮度明暗对比过大时，都会在不经意间受到它的侵害，进而触发眼疲劳。频闪也会为眼部带来负担，在反复闪烁的场景下长时间学习会对孩子的眼睛带来巨大的伤害。很多家长认为直流工作的LED台灯就一定没有频闪，其实不然，好的台灯不仅采用优质光源，更有设计合理的光学模组，杜绝可视频闪。 适合的灯光亮度是舒适用眼的基本保障，过亮孩子会感到刺眼，偏暗又睹物困难。同时灯光的色温不宜超过4000K，中性光色如午后的阳光温暖而明亮，将持续营造愉悦而舒适的氛围。在标准亮度和色温的组合光照条件下阅读学习，孩子更专注。 当孩子读写时，目光会在纸面或屏幕上频繁移动，如光分布不均，孩子的瞳孔会因为亮度的差异不断进行调节以适应光线，长此以往容易造成眼疲劳。因此一盏合格好台灯 [详细]

阅读 129694 发布时间：2018-10-06 朋友圈 发到朋友圈

熬夜、睡懒觉会出现人体生物钟的紊乱，进而导致机体内环境稳定性受到伤害，从基本物质的消化吸收到营养物质的合成，以及内分泌系统功能状态都会受到不同程度的影响，从而易于出现贫血、血压异常等一系列的妊娠并发症和合并症。还会导致免疫功能受影响，出现免疫状态失衡，以及对各种病原微生物感染的抵抗力的下降。孕妇会更容易出现身体疲惫，易于烦躁、焦虑不安甚至会出现抑郁等等不良情绪。怀孕后很多孕妇选择在家产，避免了奔波劳累，减少了很多压力，但是也会很容易出现生活作息不规律，熬夜、睡懒觉的现象，多数人没有意识到这会对孕妇自身健康和胎儿发育产生很大影响。　　此外，会影响胎儿的生物钟的正常建立健全，已经有研究者发现这些胎儿出生体重偏低，各种并发症的风险增加。也会导致其出生后睡眠周期异常，发育也会受到影响。 [详细]

阅读 129749 发布时间：2018-10-05 朋友圈 发到朋友圈

你的脾气里，藏着你的风水 今天和朋友见面，刚坐下朋友就开始向我痛诉自己的负能量： 一是他最近被甩了，女朋友觉得和他在一起特别累； 二是被甩后，他整个人都特别消极，工作上一有不顺心就找同事发泄，结果同事上报老板那去了； 三是老板找他谈话，他觉得非常不爽，于是顶嘴道，“你别废话，我辞职就是了！”一句话把老板堵得哑口无言。 现在他既没了爱情，又没了工作，觉得非常不满。 可是想到他刚毕业出来工作时，薪水是我们一众同学里最高的，日子过得颇为滋润，现在怎么成了这样？ 我问了几个和他一直有联系的同学，他们说： “这事儿不能怪别人，只能怪他，他能力不错，但是这脾气儿实在太差了，动不动就怼别人，戾气满满，所有人在他眼里似乎都愚不可及，谁会喜欢跟这种人合作交往呢？” 当你天天脾气爆炸时，除非你的本事是天才级别的，不然你的本事救不了你的脾气，可你的“人品级数”却会一直往下降。 你的脾气里，藏着你这一生的风水。 你有什么样的脾气，你就有什么样的生活 我住的小区里有两位老奶奶，年纪差不多，都是六十多岁，但两个人的精神气完全不同，一个看起来只有四十来岁，一个却看似快八十岁的样子。 为什么会有这么大的差别？其实不过是心态的原因： 那位长得年轻的老奶奶，待人做事特别温润，我妈或是邻居提 [详细]

阅读 129464 发布时间：2018-10-04 朋友圈 发到朋友圈

肾病对人的危害甚至不亚于癌症。肾损害可以发生于任何年龄阶段。得了肾病除了医疗之外，也不可忽视饮食方面，只有医疗和饮食双管齐下，才能更快的恢复健康。那肾病患者吃什么?下面就来介绍一些肾病患者的必备食疗方。 肾病的6种食疗方法推荐 一、黄芪赤豆粥 【材料】黄芪(研末)20克，赤小豆30克，鲜紫苏叶10克，大米100克，鲜车前草15克。【做法】先将大米、赤小豆洗净，加水800〜1000毫升旺火煮，沸后加入黄芪末及洗净的紫苏叶和车前草，慢火再煮至大米烂熟，去车前草后分2次吃。可酌加红糖调味，忌加盐。【功效】益气健脾、利尿消肿之功效。主治肾病初期及急性肾炎浮肿明显者。二、芡实莲子粥 【材料】芡实20克，黄芪20克，莲子20克，山药粉30克，枸杞子10 克。【做法】加水适量，煮成两碗粥，每日分2次吃。【功效】无浮肿者加少许食盐，浮肿者加少许红糖调味。能健脾益气、补肾固精，主治肾病蛋白尿长期不消、反复浮肿、精神疲乏、怕冷、四肢不温、食欲不振、大便塘烂等脾肾阳虚证。三、黄芪杏仁鲤鱼汤 【材料】生黄芪60克，桑白皮、杏仁各15克，生姜3片，鲤鱼1尾(约250克)。【做法】将鲤鱼去鳞及内脏同上药一起煎煮至熟，去药渣食鱼喝汤。【功效】用于脾虚湿困证。四、鲫鱼冬瓜汤 【材料】卿鱼120克，冬瓜皮60〜120克。【做 [详细]

阅读 130295 发布时间：2018-09-29 朋友圈 发到朋友圈

秋季是由湿热向干冷过渡的季节,婴幼儿此时很容易感染呼吸道疾病。当孩子出现呼吸道感染时，呼吸道中会出现分泌物，于是开始咳嗽。孩子不停咳嗽的问题，也成为了很多家长头疼的难题。 [详细]

阅读 129360 发布时间：2018-09-29 朋友圈 发到朋友圈

冬季，是妇科病的高发季节。女性身体免疫力容易下降，除季节气候因素外，人们在啪啪啪中的一些不健康因素，也成为诱发某些妇科病的主要原因。没有干什么重活，腰痛却缠上了办公室职员小张。她一开始以为是因为穿得薄而受凉，所以没当回事，后来实在不适，到医院检查发现患上了盆腔炎。妇科专家介绍，冬季由于天气阴晴不定，天气寒冷，且早晚温差大，造成生物钟紊乱，这个时期也是妇科病加重和高发期，应该谨慎预防、积极治疗。妇科炎症引起腰痛腰痛，有可能就是妇科病引起的。腰痛可以有多种原因，处于生育年龄的女性出现腰痛，要首先排查是否患上了妇科炎症，因为多种妇科炎症都会造成腰痛症状的出现。另外还有生育因素，生育胎次过多、多次流产或者啪啪啪生活过于频繁等均可引起肾气亏虚，进而诱发腰痛。冬季易发三种妇科病新世纪女子医院妇科专家关淑华介绍，由于冬季天气变化大等原因，女性容易患上阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等病症。健康女性的阴道由于解剖结构的特点，对病原体的侵入有天然的防御功能，不会出现炎症。但是，当阴道的自然防御功能受到破坏时，尤其是在秋冬季，病原体易于侵入，从而引发阴道炎。盆腔炎是女性内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症，不及时治疗往往会从急性盆腔炎变成慢性盆腔炎，导致不孕症。 [详细]

阅读 129863 发布时间：2018-09-26 朋友圈 发到朋友圈

产后少奶的妈妈，除了请催乳师按摩以外，还可以通过食疗来增加乳汁分泌。我们都知道这种情况下要多喝些汤汤水水，但是什么汤催乳效果更好呢？下面我们就给新妈妈们介绍几道食谱。

1、花生红枣猪蹄汤

花生有助于补气血，而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，还有“滑力”的效果，有助于打通乳腺，让奶水顺利涌出，而红枣有助于益气补血，所以三者结合在一起下奶效果非常好。
食材：花生少量、猪蹄1个、红枣5颗。
做法：花生用水浸泡半小时以上，不宜放太多；红枣洗净去核掰开备用；然后猪蹄洗净入冷水锅中煮一下，煮出猪蹄中的血水，祛腥味；在砂锅中放入足够量的水，水要一次性加足；再放入猪蹄、花生和红枣，先中火煮至砂锅沸腾后，慢慢撇掉上层的浮沫，转小火煮约两个半小时，煮至猪蹄酥烂，加盐调味后即可。

2、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。
食材：新鲜鲫鱼一条、豆腐100g（最好是北豆腐），葱段、姜片适量
做法：鲫鱼去鳞和鱼肚里的黑膜，彻底洗净，控干水份；豆腐切小块，姜切片，葱切段；炒锅内放油（热锅凉油）入姜片，然后放入鲫鱼两面煎至金黄；锅中加入葱段和开水，煮沸，然后加调入切好的豆腐，开锅后转小火煮二十分钟，加入适量食 [详细]

阅读 129848 发布时间：2018-09-22 朋友圈 发到朋友圈

讨论鸡、鸭、鹅营养价值哪种高，换句话说，也就是哪种对人体最补。然而，鸡、鸭、鹅三者的营养调补作用各有特色，并不是千篇一律的。 [详细]

阅读 129880 发布时间：2018-09-20 朋友圈 发到朋友圈

四季之中，冬季是藏的季节，五脏之中，肾是主藏的脏腑。那么，冬季养肾的核心是什么呢？就是“无扰乎阳”！ 肾为先天之本，在人的一生中，肾气是不断衰减消耗的，在阳气较弱的冬季，补肾阳是养生的主旋律。

在饮食上，可以适当进食羊肉、牛肉等温性的肉类，有补阳益肾的功效。例如 “当归生姜羊肉汤”，就能很好地补气补血助阳。此外，巴戟天羊肉汤、巴戟天炖猪肚等药膳，也有温补肾阳的效果。 另外，为了更好地吸收进补的食物，在温补肾阳的同时还需要健脾，多食用健脾养胃的药膳，如山药、板栗、桂圆等。此外，冬季还有暖身3大宝，让你养好身体的小太阳，整个冬天都暖暖的。 冬季暖身三大宝——泡脚、艾灸、太阳好 中医提醒，除了注重饮食药膳之外，冬季还可以通过泡脚、艾灸、晒太阳等方式，更好地养生。 一、泡脚+按摩脚部 寒冬夜晚，入睡前用温水泡脚，促进血液循环，对心脏、肾脏及睡眠都有益处。如果泡脚和按摩合在一起做，效果更好。做法：用双手揉搓脚面及脚底部穴位，尤以涌泉穴(位于足底前部凹陷处第2、3脚趾缝头端与足跟连线的前三分之一处)、昆仑穴(位于外脚踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处)2个穴位最佳。按揉脚部穴位，可以清脑明目，对缓解高血压有一定辅助功效。 [详细]

阅读 129487 发布时间：2018-09-17 朋友圈 发到朋友圈

精子质量的好坏，可不是你想的只关系到下一代的健康。精子健康，也是男同胞们自身健康的晴雨表。常常听到很多关于杀精的传言，是真是假，快来看看！ [详细]

阅读 129982 发布时间：2018-09-15 朋友圈 发到朋友圈

吃货们最恨饭吃到一半时，突然牙根一痛，一坨牛肉丝挤进后槽牙的缝里。你说继续吃吧，嚼着每一口都是痛苦，你说伸手掏吧，当着一桌子人的面多不雅观。找个背人的地方拿根牙签赶紧掏，无奈折腾得嘴都张累了，牙缝里还是残存着那么一小点儿，舌头能舔到，就是抠不出来，用手拽、用牙刷都不管用……谁能体会超级“塞牙人”的痛苦哇！ [详细]

阅读 129737 发布时间：2018-08-18 朋友圈 发到朋友圈

每天吃一把,远离多种疾病，你今天吃了吗？——燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一！每天早餐吃燕麦，原来燕麦好处有这么多，不说还真不知道！

燕麦的保健功效


1、润肠通便 燕麦所含的丰富的膳食纤维有润肠通便的作用，能预防便秘。
2、补充钙质 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
3、延年益寿 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
4、美白祛斑 燕麦的抑制能力与目前化妆品常用的美白剂——熊果苷接近，这表明燕麦提取物的美白功效与熊果苷相当，但燕麦提取物的成本要比熊果苷低得多。

此外，燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。



其实在每天蒸饭的时候，加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥，就能很大程度的避免，也能帮助病情得到控制。 [详细]

阅读 129993 发布时间：2018-08-17 朋友圈 发到朋友圈

一直都有流传“精尽而亡”的说法，大意是说男人纵欲过度，精子就会越来越少，最后消失。
男人纵欲过度是否真的会精尽而亡呢?如果性爱频繁，又该如何补精呢? [详细]

阅读 129726 发布时间：2018-08-15 朋友圈 发到朋友圈

呼吸科医生说：不要在马路边锻炼。
　　马路经汽车碾压，尘土飞扬，而运动中的人体肺活量增加，会呼入更多尘土及有害气体。最好在公园、体育场等远离马路、清静又干净的地方锻炼。 老年科医生说：溜达锻炼不要背手。
　　经常见到一些老年人喜欢背着手走路，这样上身重心前移，使本已佝偻的上身更加向前倾斜，非常不利于健康。走路时两臂随之摆动才好。 内分泌科医生说：糖友不要轻易拔牙。
　　由于糖友抗感染能力较差，易出现拔牙后愈合时间延长，伴有疼痛及炎症等不良反应，因此糖友不到万不得已不可轻易拔除牙齿。 神经内科医生说：不要突然快速回头。
　　正常的颈动脉在强烈外力作用下可使血管壁内膜撕裂，引发颈动脉夹层。常见于颈部按摩和推拿、溜冰、打羽毛球、网球及练习瑜伽、坐过山车甚至突然回头等。 肾病内科医生说：不要憋尿。
　　含有细菌的尿液未能及时排出，易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病。一旦出现慢性尿路感染迁延不愈，将会引起肾实质损伤，导致肾功能不全。 消化内科医生说：不要用矮桌吃饭。
　　经常用矮桌驼着腰吃饭，容易使腹部受压，影响肠胃的蠕动、消化液的分泌及消化道的血液循环，使人的消化功能减弱，长期易患胃病。 心血管内科医生说：冠心病人饭后不要百步走。
　　身体素质良好 [详细]

阅读 130163 发布时间：2018-08-02 朋友圈 发到朋友圈

夏季养生之道有哪些？在夏季养生要特别注意养生之道，要避免一些常见的养生误区，那么以下夏季养生的误区你知道吗? [详细]

阅读 130485 发布时间：2018-07-31 朋友圈 发到朋友圈